星空体育国际瑜伽导师培训学院

2024-04-13 12:46:11
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  星空体育通过肩关节的六个运动方向,瑜伽的后弯可以令斜方肌收缩,这样会使含胸圆肩、驼背、呼吸不畅都会有很好的改善。与此同时,渐渐告别颈肩僵紧,完美呈现天鹅颈。

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  肩膀与手臂动作的外展与内收,可以伸展胸小肌,防止圆肩;强化胸大肌,扩展胸廓。与此练习的同时,直接会使胸部线条更加凸显紧致与坚挺。

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  张纯祥院长:祥沐瑜伽创始人,中国传统瑜伽传承者,国际瑜伽导师培训学院开创者。国家二级运动员。

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